Dodow

Dodow var hannað af hópi fólks sem glímir við svefnleysi (insomnia) í þeim tilgangi að aðstoða fólk við að festa nætursvefn. Dodow hjálpar þér við að hægja á öndun sem veldur því að púlsinn lækkar og líkaminn á auðveldara með að sofna.

Hvernig virkar Dodow?

1. Andaðu að þér

Þú snertir einu sinni snertinæma yfirborðið fyrir 8 mínútna stillingu og tvisvar fyrir 20 mínútna stillingu.

Blátt ljós birtist í loftinu.

Andaðu að þér þegar ljósið stækkar.

2. Andaðu frá þér

Andaðu frá þér þegar ljósið dregst inn.

Þú gætir tekið eftir því að útöndunin er vísvitandi lengri.

Þetta mun hjálpa til við að skapa þreytutilfinningu sem leiðir til þess að þú sofnir.

3. Svefn

Í lok æfingarinnar (8 mínútur eða 20 mínútur) slekkur Dodow sjálfkrafa á sér.

Þú munt vera í fullkomnu líkamsástandi til að sofna náttúrulega, í hvaða stöðu sem þú vilt.